{"id":16422,"date":"2021-08-22T18:48:37","date_gmt":"2021-08-22T18:48:37","guid":{"rendered":"http:\/\/villasancarlos.club\/vsc\/?p=16422"},"modified":"2021-08-23T02:18:02","modified_gmt":"2021-08-23T02:18:02","slug":"comienza-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/villasancarlos.club\/vsc\/2021\/08\/comienza-yoga\/","title":{"rendered":"Comienza Yoga"},"content":{"rendered":"

A partir del 2 de Septiembre, todos Martes y jueves de 15 a 16hs en la Sede social se dictar\u00e1 la actividad de Yoga,\u00a0 a cargo de la Profesora Ariela Almir\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

La actividad es por cupo limitado y te podes comunicar para anotarte al 2216219334 (Ariela) y 221-6037531 (Cecilia). Porqu\u00e9 practicar Yoga tiene sus beneficios.\u00a0 Te lo contamos en una breve rese\u00f1a.<\/p>\n

a) Reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad, las t\u00e9cnicas de Yoga act\u00faan sobre el sistema nervioso, relaj\u00e1ndolo y d\u00e1ndole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estr\u00e9s-<\/p>\n

b) Toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades.<\/p>\n

c) Aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa.<\/p>\n

d) Mejora la circulaci\u00f3n de la sangre que aporta ox\u00edgeno y nutrientes a los diferentes \u00f3rganos y tejidos del cuerpo.<\/p>\n

e) Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores cr\u00f3nicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.<\/p>\n

f) Mejora la concentraci\u00f3n mental, pues a diferencia de un ejercicio f\u00edsico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiraci\u00f3n es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo.<\/p>\n

g) Aprender a respirar de forma correcta y natural.<\/p>\n

h) Aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.<\/p>\n

i) Armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones m\u00e1s vitales.<\/p>\n

Las asanas son buenas para desarrollar la coordinaci\u00f3n y ayudar a mejorar la concentraci\u00f3n y la memoria. La pr\u00e1ctica regular puede permitirnos mantener la flexibilidad natural para muchos a\u00f1os.<\/p>\n

Aumenta la resistencia, crea el equilibrio y la gracia, estimula las gl\u00e1ndulas del sistema endocrino, mejora la digesti\u00f3n y eliminaci\u00f3n, aumenta la circulaci\u00f3n, mejora las condiciones del coraz\u00f3n, mejora los trastornos de la respiraci\u00f3n, aumenta la respuesta inmune, disminuye el colesterol y el nivel de az\u00facar en la sangre, y alienta la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

Mejora la flexibilidad y movilidad muscular conjunta, tonifica y fortalece los m\u00fasculos, corrige la postura, fortalece la columna, alivia el dolor de espalda, mejora condiciones m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas, como las rodillas, los hombros y el cuello estrecho, hiperlordosis y escoliosis.<\/p>\n

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